Health Tips: जानिए खाली पेट चाय पीना है या नहीं !

Health Tips: जानिए खाली पेट चाय पीना है या नहीं !

बहुत से लोग चाय के शौकीन होते हैं। कुछ लोगों के लिए दिन की शुरुआत चाय की पहली चुस्की से होती है। हो सकता है आप भी… लेकिन आप जानते हैं कि ऐसा करने से आपकी सेहत पर क्या असर पड़ता है। क्‍योंकि खाली पेट चाय पीने से कई तरह की समस्‍याएं हो सकती हैं।

जानिए क्यों आपको खाली पेट चाय या कॉफी नहीं पीनी चाहिए

एसिडिटी की समस्या

खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी के साथ-साथ पेट दर्द का भी खतरा बढ़ सकता है। इसके लिए कभी भी सुबह खाली पेट चाय न पिएं।

पेट की सूजन (Health Tips)

अक्सर लोगों को सीने में जलन और पेट दर्द की समस्या रहती है। ऐसे में खाली पेट चाय पीना हानिकारक होता है। खाली पेट चाय पीने से जी मिचलाना, पेट दर्द और गैस की समस्या हो जाती है। पेट की समस्या हो सकती है इसलिए कुछ खाकर ही इसका सेवन करें।

नींद की समस्या हो सकती है

खाली पेट चाय पीने से अनिद्रा की समस्या हो सकती है। तनाव के लंबे समय तक संपर्क में रहने से तनाव बढ़ता है, इसलिए खाली पेट चाय न पिएं।

आंत में बैक्टीरिया को प्रभावित करता है

आंत में बैक्टीरिया स्वस्थ पाचन तंत्र को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। ये बैक्टीरिया पाचन तंत्र को काम करने में मदद करते हैं और स्वस्थ रहने के लिए आवश्यक एंजाइम का उत्पादन करते हैं।

लेकिन खाली पेट चाय पीने से इन बैक्टीरिया (डैमेज टू गट बैक्टीरिया) के काम में बाधा आती है। इससे पेट की समस्या होती है। पेट साफ नहीं होने पर अल्सर और मुंह के छाले जैसी समस्याएं हो जाती हैं।

और साथ ही सांसों की दुर्गंधी बढ़ाता है

अत्यधिक पेशाब (Health Tips)

सुबह उठकर खाली पेट चाय पीने से बार-बार पेशाब आता है। इससे हमारे शरीर में पानी का स्तर असंतुलित हो जाता है। चाय में मौजूद कैफीन और अन्य तत्व शरीर से पानी को बाहर निकालने का काम करते हैं।

इससे लगातार प्यास लगती है और बार-बार पेशाब आता है।

ज्यादा चाय पीने वालों को भी रात में पेशाब करने का खतरा बढ़ जाता है। यह नींद को भी प्रभावित करता है।

ज्यादा चाय पीने से शरीर भारी हो जाता है।

पेट साफ नहीं होता

खाली पेट चाय पीने वालों को अपच की शिकायत होने की संभावना अधिक होती है. दिन की शुरुआत में चाय पीने से गंभीर एसिडिटी हो सकती है।

कैफीन पाचन तंत्र को पूरी तरह से खराब कर देता है। इससे पेट संबंधित रोग होते हैं। पित्त और कब्ज की समस्या भी हो सकती है। इसलिए अपने दिन की शुरुआत चाय की जगह दूध पीकर करें।

गर्म चाय पीने से अल्सर, जोड़ों का दर्द और अंगों में दर्द हो सकता है।

ज्यादा चाय का सेवन है खतरनाक

ज्यादा चाय पीने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। चाय में मौजूद कैफीन हृदय संबंधी विकारों और अनिद्रा के खतरे को बढ़ाता है। इससे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है।

बार-बार चाय पीने से भी सिर दर्द होता है।

चाय का शरीर पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जिससे चिंता, तनाव, थायराइड की समस्या बढ़ जाती है।

दिल की सूजन बढाती है

गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक चाय पीने से गर्भपात या वजन कम हो सकता है।

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सफेद चाय पिएं (Health Tips)

नियमित चाय की जगह सफेद चाय पिएं। वाइट टी के तत्व त्वचा को जवां बनाए रखने के लिए दो तरह से काम करते हैं। सफेद चाय के एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा पर किसी भी तरह की सूजन, खुजली, फुंसी या किसी भी तरह के संक्रमण से बचाते हैं। एक और महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर आपके शरीर के चयापचय में सुधार करता है।

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