What is Detox Diet?: डिटॉक्स डाइट क्या है? तो आख़िर क्या होता है?

What is Detox Diet?: डिटॉक्स डाइट क्या है? तो आख़िर क्या होता है?

आजकल लोग अलग-अलग डाइट फॉलो कर रहे हैं। डिटॉक्स डाइट उनमें से एक है।

डाइटिशियन राम्या रामचंद्रन बताती हैं कि डिटॉक्स डाइट क्या है और इसके क्या प्रभाव होते हैं।

What is Detox Diet?

इस आहार की अवधारणा को 1905 के आसपास शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए पेश किया गया था। 1971 में शरीर से कुछ विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए इस पद्धति को बदल दिया गया था।

1977 में, इस आहार को वैकल्पिक उपचारों द्वारा प्रतिस्थापित किया गया था। प्रारंभ में यह एक चिकित्सा प्रक्रिया थी और एक डॉक्टर की देखरेख में की जाती थी

एक डिटॉक्स आहार के जोखिम क्या हैं?(What is Detox Diet?)

प्रारंभिक डिटॉक्स आहार का उपयोग करने के कई लाभ हैं। उदाहरण के लिए, यह कैलोरी कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है। हालांकि, अगर कोई व्यक्ति डिटॉक्स डाइट जारी रखता है, तो रक्त में अम्लता बढ़ सकती है।

शरीर में विषाक्त पदार्थ क्या हैं? क्या वे बीमारी को आमंत्रित करते हैं?

विषाक्त पदार्थ शरीर में विषाक्त पदार्थ हैं। हालांकि, यह सभी बीमारियों का एकमात्र कारण नहीं है। कई कारक, जैसे बैक्टीरिया और वायरस, बीमारी का कारण बनते हैं।

क्या डिटॉक्स उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं?

कई डिटॉक्स उत्पाद शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने का दावा करते हैं। लेकिन यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है।

हस्तियाँ इन उत्पादों का विज्ञापन करती हैं। डॉक्टर की सलाह के बिना इनका सेवन करने से कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं

क्या हमें शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना चाहिए?

शरीर में विषाक्त पदार्थों को कृत्रिम रूप से निकालने की आवश्यकता नहीं होती है। यदि आपके अंग ठीक से काम कर रहे हैं तो इन घटकों को हटाने के लिए आपको किसी कृत्रिम उत्पाद की आवश्यकता नहीं है।

आपके अंग आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने के लिए 24 घंटे काम करते हैं।

उदाहरण के लिए, आपका शरीर विषाक्त पदार्थों को तोड़ता है। वे घुल जाते हैं और मूत्र में उत्सर्जित होते हैं। डिटॉक्स करने का इससे अच्छा तरीका कोई नहीं है।

आपकी त्वचा, प्रतिरक्षा प्रणाली और यकृत भी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं।

कौन से पदार्थ जहरीले पदार्थ उत्पन्न करते हैं?(What is Detox Diet?)

आप जो भी खाना खाते हैं वह जहरीला हो सकता है।

पानी, नमक, टूना मछली, इनमें से कोई भी पदार्थ जहरीला हो सकता है। लेकिन हमारा शरीर इससे पैदा होने वाले टॉक्सिन्स को बाहर निकाल देता है। यदि आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आपको विभिन्न आहारों की आवश्यकता नहीं है।

हालांकि, अगर कोई व्यक्ति डिटॉक्स डाइट फॉलो करना चाहता है, तो उसे डॉक्टर की सलाह पर ऐसा करना चाहिए।

किस उम्र में डिटॉक्स डाइट अधिक हानिकारक हो सकती है?

बच्चे, दिल की समस्या वाले लोग, किडनी की समस्या वाले लोग या जो लोग लंबे समय से बीमार हैं उन्हें डिटॉक्स डाइट नहीं लेनी चाहिए।

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